काली मिर्च का नाम तो आप सभी ने सुना होगा और तो औऱ भोजन में इसका प्रयोग भी किया होगा | यह देखने में भले ही कितने छोटी ही क्यू न लगे पर इसके फायदे बहुत बड़े हैं |काली मिर्च एक मसाला है जो अपने स्वास्थ्य गुणों से भरपूर है| इसमें आयरन,पोटेशियम ,मैग्नीशियम,मैग्नीशियम, विटामिन ए और सी और इसके अलावा अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं |यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है |इतना ही नहीं यह छोटी सी काली मिर्च कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में हमारी मदद करती हैं |आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में |
ब्लड प्रेशर
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने व शरीर को आराम देने में काली मिर्च बेहद फायदेमंद है | यदि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ गया हो तो छोटी चम्मच काली मिर्च का पाउडर को आधे गिलास पानी में मिलाकर पीएं | इससे आपका ब्लड प्रेशर कम होने लगेगा |
वजन घटाना
वजन घटाने में काफी मददगार साबित होती है क्योंकि इससे काफी पसीना आता है और शरीर के टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करती है | जिससे वजन कम होने लगता है |
त्वचा
चेहरे के लिए भी काली मिर्च काफी फायदेमंद साबित होती है| इसे आप स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं | काली मिर्च को दरदरा कूट लें और इसे चेहरे पर स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें | इसके स्क्रब से मृत त्वचा निकल जाती है |
कैंसर
यह कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाने में काफी मदद करती है | अगर रोज काली मिर्च का सेवन किया जाए तो कैंसर की गांठ नहीं बनती है |