अगर आपको कोल्ड हो गया है तो इसका सबसे बुरा असर नाक पर पड़ता है और यह बंद हो जाती है। इसके कारण सांस लेने में समस्या होने लगती है। कई बार तो इसके कारण घुटन भी महसूस होने लगती है। सर्दी होने पर कई लोग खुद से ही इलाज शुरू कर देते हैं लेकिन अपने मन से दवाई लेना सही नहीं लेकिन सर्दी होने पर घरेलू और प्राकृतिक नुस्खे सबसे ज्यादा प्रभावी होते हैं….
1. अगर आप चटपटा खाने के शौकीन हैं तो जल्द नाक खुल जाएगी। गरम-गरम टमाटर सूप बनाकर पीने से भी बंद नाक में राहत मिलती है। टमाटर सूप में लहसुन, नींबू का रस और नमक मिलाकर पिएं। इसके अलावा कच्चे प्याज का सेवन करने से भी बंद नाक खुल जाती है।
2. अगर कोल्ड के कारण नाक बंद हो जाए तो नारियल के तेल को उंगली में लगाकर नाक में अंदर तक लगाएं और फिर गहरी सांस लें। कुछ ही देर में आपकी नाक खुल जाएगी। ड्रॉपर की मदद से भी आप नारियल तेल की कुछ बूंदे नाक में डाल सकते हैं।
3. हल्का गर्म या गुनगुना पानी करके इसकी कुछ बूंदों को नाक में डालने से जल्दी आराम मिलता है। ड्रॉपर की मदद से गुनगुने पानी की कुछ बूंदें लें और सिर को पीछे की तरफ झुकाकार दो-तीन बूंद नाक में डालें, फिर सिर आगे करके पानी निकाल लें।