दही में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। लोग इसका सेवन कई तरीको से करते है जैसे कि लस्सी। सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं स्किन के लिए भी दही बहुत लाभकारी है। इसका इस्तेमाल करने से कई स्किन समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा यह शरीर की फैट को तेजी से कम करता है। एेसे में रोजाना दही का सेवन करें।
दही के फायदे
1. मुहांसे
दही से चेहरे के दाग-धब्बों को दूर किया जा सकता है। दही के पेस्ट को मुहांसों वाली जगह पर लगाएं। कुछ देर के बाद धो लें।
2. मजबूत बाल
बालों के लिए दही अच्छा कंडीशनर है। नहाने से पहले दही को अपने बालों पर लगाएं। इससे डैंड्रफ की समस्या कम दूर और बाल मजबूत होंगे।
3. मुंह के छाले
रोजाना दिन में 1 से 2 बार दही का सेवन करने से करने से मुंह के छालों से छुटकारा पाया जा सकता हैं।
4. चर्बी को कम करें
आजकल हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। अगर आप अपने वजन को कंट्रोल में रखना चाहते है तो रोजाना दही का सेवन करें। नियमित रुप से दही और लस्सी का सेवन करने शरीर में जमा चर्बी तेजी से कम होती है।
5. तैलीय त्वचा
दही में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से तैलीय त्वचा से छुटकारा मिलता है। इससे अलावा चेहरे पर निखार आता है।
6. पाचन शक्ति
बैक्टीरिया से भरपूर होने के कारण दही भोजन को आसानी से पचाता है।