डायबिटीज यानि शुगर, यह एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। कहा जाता है कि डायबिटीज सारी बीमारियों की जड़ है। अगर एक बार डायबिटीज किसी को हो गई तो यह जिंदगी भर उसे घेरे में रखती है। ऐसे रोगियों के लिए ग्रीन टी भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमे एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते है।
1. ब्लड शुगर
ग्रीन टी शरीर में ग्लूकोज की मात्रा संयम रखता है। इसके अलावा ग्रीन टी इंसुलिन दवा के हानिकारक प्रभावों को भी कम करने में काफी मददगार है।
2. हाइपरटेंशन
एक शोध के अनुसार पाया गया है कि ग्रीन टी हाई ब्लड प्रैशर को कम करने में काफी कारगार है। ग्रीन टी पीने से खून की धमनियों को आराम पहुंचाता है, जिससे कि ब्लड प्रैशर की समस्या कम हो जाती है।
3. किडनी
डायबिटीज के मरीजो में किडनी की समस्या अधिक सुनने को मिलती है। ऐसे में ग्रीन टी पीना काफी फायदेमंद साबित होता है क्योंकि एक शोध के अनुसार पाया गया है कि ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी फ्लेमेटरी का काम करते है। ये सैल्स एेल्बिनम को यूरीन में बदलने से रोकते है।
4. मोटापा
मोटापा डायबिटीज के लिए एक प्रमुख कारक है। ग्रीन टी चयापचय को बढ़ा देती है और इसका एंटी-ओबेसिटी प्रभाव पड़ता है। ग्रीन टी फैटी एसिड और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम कर मोटापे को नियंत्रित करती है।
5. स्ट्रेस
ग्रीन टी में मौजूद पोलीफेनोल होते है जिसका एंटी-डायबिटिक प्रभाव पड़ता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करते है।
ध्यान में रखें ये बात
ग्रीन टी में कैफेन की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है जिससे इसका ज्यादा सेवन से करने से फायदे की बजाए नुकसान भी हो सकता है। कोशिश करें कि टी की सही मात्रा लें ताकि आपको इसका लाभ मिल सके और आप ओवरियन कैंसर, हेपेटाइटिस एवं अन्य शारीरिक समस्याओं के खतरों से बच सके।