हाई हील्स से भले ही चाल अच्छी लगे पर स्वास्थ्य की दृष्टि से यह बहुत ही हानिकारक है. इससे शरीर और दिमाग दोनों पर बुरा असर पड़ता है. हाई हील्स स्वास्थ्य की दृष्टि से हानिकारक होती हैं क्योंकि यह न सिर्फ शरीर बल्कि मानसिक तौर पर भी नुकसान पहुंचाती है. दरअसल, पैरों का सीधा संबंध हमारे दिमाग से होता है. पैर में जरा भी चोट लग जाए तो सीधे दिमाग पर असर होता है. इसलिए हाई हील्स पैरों में दर्द और चुभन का अहसास कराती है.
रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर
इससे चाल भी बदल जाती है, जिससे पिंडली में दर्द और एड़ियों का दुखना स्वाभाविक है. फैशन के चलते कम उम्र की लड़कियां हाई हील की सैंडिल्स पहनना शुरू कर देती हैं. इसके कारण बॉडी पोश्चर तो बदलता ही है, पीठ में भी दर्द शुरू हो जाता है. रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है.
डॉक्टर्स के मुताबिक, जब हम हील्स का उपयोग करते हैं, तो हमारे पैरों की कॉफ मसल एड़ी से दब जाती है, जिससे पैरों से लेकर कमर तक दर्द शुरू हो जाता है. कुछ समय बाद पैरों का आकार भी बिगड़ जाता है और कमर के आसपास ग्रोथ बढ़ जाती है, जिसे पंप बंप कहते हैं.
इस ग्रोथ के कारण रीढ़ की हड्डी पर भी असर होता है, जिससे अन्य कई बीमारियां भी दस्तक देने लगती हैं. इन्हीं मुश्किलों को देखकर डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि ऊंची एड़ी के फुटवियर का कम से कम प्रयोग करना चाहिए.
गर्भवती महिलाएं हाई हील्स न पहनें
गर्भवती महिलाओं को हाई हील्स का उपयोग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें गिरने का डर रहता है. हाल ही में अमेरिकन पेडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन ने कई सेमिनार आयोजित किया, जिसमें प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को हाई हिल्स के प्रयोग से दूर रहने की सलाह दी. अगर हील्स पहनना इतना ही जरूरी है, तो 2 इंच से ज्यादा हील वाली सैंडिल न पहनें.
याद रखें, इन हील्स को पहनने के बाद जरा सा भी भागने, दौड़ने और तेज चलने की कोशिश ना करें. फुटवियर हमेशा वही पहनना चाहिए, जो पैरों को आराम दे.
ऐसे जूते चप्पल और सैंडिल्स का उपयोग करें, जिसकी सोल मुलायम हो और एड़ियों पर जरा भी जोर ना पड़े. आजकल बाजार में ऊंची हील्स में ही नहीं बल्कि फ्लैट यानी सपाट सैंडिल्स भी मनमोहक डिजाइन्स में उपलब्ध हैं, जिन्हें पहनकर आप अपनी खूबसूरती में चार चांद लगा सकती हैं.
एक से बढ़कर एक डिजाइन्स और रंगों में ये सैंडिल्स और चप्पलें मार्केट में उपलब्ध है. ऐसा नहीं कि फ्लैट सैंडिल या जूती किसी भी ड्रेस पर अच्छे नहीं दिखेंगे. यह आकर्षक फुटवियर हर प्रकार के अवसर के लिए उपयुक्त रहती हैं. ये फ्लैट सैंडिल फॉर्मल और कैजुअल दोनों ही तरह के परिधानों के लिए सही रहती हैं.
फ्लैट सैंडल आपकी एड़ी ही नहीं बल्कि संपूर्ण शरीर को आराम देती है. साथ ही चलने में भी काफी आरामदायक होती है. ये हर मौसम के अनुरूप लुक को पूर्णता प्रदान करती है. यदि आप हील्स पहनती हैं, तो कई दिक्कतों के साथ रोगों से भी ग्रस्त होंगी.
पैरों की तकलीफ बढ़ने से चलने में भी परेशानी होती है इसिलए फैशन के लिए अपने स्वास्थ्य से खिलवाड़ ना करें